La preparazione atletica è organizzata su due diversi “pacchetti” ognuno dei quali ha servizi e conseguentemente costi differenti. La gestione della preparazione in termini temporali e logistici è basata sulle tue esigenze personali (tempo a disposizione, obiettivi stagionali) e quindi adattata in modo che sia possibile seguirla nella sua totalità. La gestione atletica della preparazione viene da me gestita valutando le caratteristiche e profilo atletico  [...]

Negli ultimi tempi stiamo assistendo ad un importante incremento di ciclisti che utilizzano il rilevatore di potenza sulla propria bicicletta. Questo interesse ha fatto si che diversi produttori hanno inserito nei loro cataloghi uno strumento che permette la rilevazione della coppia e di conseguenza la potenza espressa dall’insieme uomo e mezzo meccanico. Aumentando la richiesta  [...]

THE GREAT RTM WORKOUT Descrizione di un allenamento eseguito con bici equipaggiata con pignone fisso. Obbiettivi workout:  incremento fondo resistente, stimolo metabolismo aerobico con utilizzo di acidi grasssi per la produzione di energia incremento dell’efficienza/rendimento della pedalata (pignone fisso) abitudine alla posizione aereodinamica (posizione costante su protesi) incremento della potenza neuromuscolare (zona 7)  Materiali utilizzati:  [...]

Fisiologia e forma fisica (http://joefriel.typepad.com/blog/) Come possiamo misurare la forma fisica? La scienza ha scoperto quattro elementi principali: Capacità aerobica, Soglia Lattacida, Soglia aerobica ed Economia. I corridori top hanno valori eccellenti in tutte queste caratteristiche fisiologiche. Capacità aerobica La capacità aerobica misura la quantità di ossigeno che il corpo può consumare durante un esercizio  [...]

Sviluppo quote assetto e telaio bicicletta strada, MTB e crono: la valutazione consta nella rilevazione delle misure antropometriche dell’atleta, con relativo calcolo delle quote assetto statico ideale. Tale assetto viene ricreato su di un cicloergometro sul quale è istallato un SRM che rileva la coppia di spinta degli arti inferiori sui pedali. Il soggetto viene  [...]